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【健康养生】一日食三枣 百岁不显老

2019-09-11来源:中国观察网




一日食三枣

百岁不显老

 华夏第一枣 补血圣品

红枣自古被誉为补血圣品,被历代医书收藏推崇,尤其是气虚血虚、备孕坐月子、经期不调、更年综合症等,多以主方助方形式出现。

现代中医学解释:枣主肝脾,促进造血功能活跃,加快末梢血液微循环,除了造血,也能解决女人气虚、脾胃虚寒、身体畏冷、促进身体排毒等。

红枣中含铁含VC最高的是若羌枣,也就是汉代张仲景《伤寒杂病论》中的西域枣,早在汉代就是宫廷贡品。

 红枣的营养和功效


红枣,天然维生素丸

健脾益胃 补气养血

安神镇宁 舒肝解郁

美容养颜 滋补佳品

说到红枣,一直以来被人们称之为最有效的补血的食物,特别是适合女性朋友。其实在中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。 


红枣的营养功效

1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;


2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;


3.枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;


4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用;


5.枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;


6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。


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