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冬季养生靠柑橘,或许它有“8大禁忌”,可能你还不知道

2019-07-10来源:中国内衣时尚网

因为换季在冬天,所剩的水果也就不多了,最受人们欢迎的当然也就非“柑橘”莫属了,柑橘的味道,酸酸甜甜的非常可口。而且它的气味,也是非常的清新怡人。而且它的果肉也非常的饱满,还具有止渴的作用。柑橘可以说是全身都是宝,因为它的“皮”还有它的“核”,都可以用来入药。所以柑橘被人们称为冬季的“黄金果” 它的营养价值也是特别的高。下面就让我们一起来了解一下“柑橘”功效。

柑橘能够调节肠胃,刺激肠胃更加快速的蠕动,从而来增强食欲,促进食物消化和吸收的作用。因为柑橘性温,所以说不管是小孩、老人还有孕妇都可以安全的食用,柑橘还能起到缓和情绪的作用,能够降低胆固醇的发生,有效的降低血脂。柑橘还能够提炼成精油,如果涂抹在身上,可以淡化疤痕和妊辰纹,效果非常的不错。虽然吃柑橘有这么多好处,但是也不可以肆无忌惮的吃,因为它还有许多的禁忌,需要我们多注意。下面就让我们一起来了解一下。

冬季养生靠柑橘 ,或许它有“8大禁忌”, 可能你还不知道

1. 不能多吃

为柑橘气味儿非常的好闻,而且味道还酸酸甜甜的,非常好吃,更具有缓解口渴的功效,所以很多人在吃的时候,会一次性吃很多。如果吃得太多长时间,你就会发现皮肤也会变黄,因为吃太多的柑橘,肝脏还来不及分解柑橘中的胡萝卜素,所以使体内的胡萝卜素含量比较高,从而使皮肤变得很黄。而且吃多了还容易引起上火,严重了还会引起体内出现结石,所以每天吃柑橘的数量最好控制在1-3个之内。


2.  不可空腹吃

因为柑橘中含有大量的有机酸,如果在空腹的情况下吃了,会对胃产生很大的刺激,引起肠胃所带来的不适,特别是体内胃酸比较多的人群,更不能在空腹的时候吃柑橘了,会给胃造成最大的负担。

3. 孩子、老年人尽量少吃

因为老人上了年纪之后,身体的各个器官,都大不如从前,还有因为孩子的年龄小,身体发育还不够完善,所以他们吃了之后会引起腹部不适,对胃也造成很大的伤害。老人吃得过多,还能引起腰疼和膝盖疼。小孩吃了会造成消化不良,从而引发恶心呕吐等状况。所以老人和小孩在平时的时候尽量一定要少吃一点。

4.  不能与牛奶一同食用

在吃完柑橘之后,千万不能立即喝牛奶,如果让它们相遇之后,会造成肚子疼等状况的发生,从而引起腹泻。所以在吃完柑橘之后,最好一个小时以后再去喝牛奶。

5.   不能与螃蟹一起吃

螃蟹是营养价值特别高的一种海鲜类,因为螃蟹中含有非常丰富的蛋白质,然而柑橘内还有过多的果酸,如果这两者相遇,可能会是蛋白质变得凝固,从而影响蛋白质的吸收和作用。

6.  不要和喝萝卜一起吃

如果在吃完柑橘之后接着吃萝卜,会严重影响甲状腺的分泌,从而导致甲状腺肿大。

7.  服用药物时不要吃柑橘

因为在吃药的时候,会有很多的禁忌,所以一般医生会建议,在吃完药之后不要立即吃柑橘,可能会是药物发生排斥。给身体造成严重的损伤。

8.  不要用新鲜的橘皮泡茶

我们都知道用橘子皮来泡茶是一种不错的养生方法,但是千万不能用新鲜的橘子皮来泡茶,因为新鲜的橘子皮都残留这保鲜剂在里面,所以会有大量的有害物质。从而导致身体健康受影响。所以在泡茶的时候最好选用晒干的橘子皮。


今天的健康小知识分享到这里就结束了,如果您还有更好的建议或意见,欢迎在下方的评论区留言,感谢您的支持和阅读!

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