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春来肝火旺?这里有最全的降火办法

2019-12-05来源:郑州之窗

春季容易出现肝火旺盛的问题,春季肝火旺盛可以多吃些降肝火的食物,可以通过饮食调理肝火,山药和薏米具有降肝火的作用,并且具有健脾益气的功效,山楂泡水喝具有降肝火的作用,能清除肝脏内的废物,降肝火方法有哪些?

春来肝火旺?这里有最全的降火办法

降肝火的方法有哪些

1、生活方式的干预,对于肝火旺的人群,自我情绪调理十分重要,如果出现了容易急躁或是抑郁的情况,应该从生活方式开始进行改变,对情绪进行自我的调节。

2、进行合理的运动,这不但可以给我们带来良好的情绪调整。而且由于脾主肌肉,通过合理的运动锻炼,可以从另一方面对脾进行一种调补。脾气充盈后,它对肝藏血有一定的帮助,也可以对肝火旺的问题起到一定的缓解作用。

3、饮食调理,肝火旺的人群除了要避免进食辛辣刺激食物以免加重病情外,还可以多吃以下这些食品,甘缓或是酸性的食物可以养肝柔肝,不妨试试用百合、枸杞、银耳去煲粥,再加上一些山药、薏米、芡实等,达到健脾益气和养肝柔肝的作用。夏季可以用乌梅、麦冬、山楂去泡茶饮用,同样对养肝柔肝有帮助。

4、特定的方药对治疗肝火旺有帮助,但需要结合患者的体质来看,针对肝气郁结引起的肝火上炎,可以用柴胡这类方剂曲奇岛疏肝理气的目的;如果是肝阴虚或是肝血不足引起的肝火上炎,则需要去虚则补之,用生地、当归、茯苓、白术等的药物来进行治疗,从而达到健脾疏肝养肝的目的。

以上这几种方法可以降肝火,可以清除肝脏内的废物,肝火旺盛的人不宜吃辛辣的食物,肝火旺盛的人可以经常泡茶喝,经常喝茶具有降肝火的作用,山楂泡茶和具有降肝火的作用,具有清火排毒的功效。

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