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你见过两千多年前的广场舞吗?它才具备养生价值

2020-01-24来源:哈尔滨之声


你见过两千多年前的广场舞吗?它才具备养生价值

今天我们国家的全民运动普及情况,看起来还不错。特别是那些广场舞爱好者,这些人质量参差不齐。但是爱运动总是好的,只是一味的占地扰民,还是让人有些难受。这是一个素质问题。

热爱运动,注重养生我觉得还是应该支持的,大妈们老有所乐也不是坏事,谁家没有老人呢?不过今天我要说的事情,这个广场舞看是新鲜事物,其实在我国早就有了,并且可以追溯到两千多年前,就是古人发明的导引术。

导引术是我国最早的一种医疗保健体操。据《吕氏春秋》和《路史》的记载,它起源于我国的远古时期。

相传那一时期,有一个阶段气候非常恶劣,许多人患起了疾病。有的手脚肿胀,有的心中憋闷,即记载中的“民气郁過,筋骨不达。”为了消除疾病,当时有人跳起一种舞,认为它可以“利关节”,对疾病能起到“以宣导之”的作用。这些舞蹈动作,也就是古代导引的发端。

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后来有些医生把这种民间导引写进了医书。其大意是说,那些属于肌肉萎缩,关节动转不灵,或由于寒热所致,造成气血不周的疾病,都可以用练习导引或用按摩的方法治疗。

战国时期的庄子,把导引概括为养气和养形二者的结合。

《庄子刻意篇》中有这样一段记载:“吹呴(xu音许,即张口出气)呼吸,吐故纳新,熊经鸟伸,为寿而已矣。此导引之士,养形之人,彭祖寿考者之所好也。”这段话对于导引的解释形象而具体。

“吹呴呼吸,吐故纳新”,是锻炼内脏器官,是一种呼吸运动。“熊经鸟伸”,是模仿动物的动作,如熊类攀树而自旋,象飞鸟凌空而伸展。这些形体的运动,使肌肉和骨骼得到锻炼。

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他在总结这种养气和养形的锻炼效果时,指出“为寿而已矣”,意思是说运动能使人长寿,最后并以传说中的“彭祖”为例(相传彭祖活了很大的岁数)。说明凡是高寿的人,都是喜欢运动的,也都是导引的爱好者。

关于古代导引,不仅有各种传说和文字记载做根据,而且不久前还发现了两千多年前的导引图象。

一九七三年十二月,在湖南长沙马王堆汉墓中,发现了一卷丝织品上画着的古代《导引图》。根据墓葬的年代计算,距今已有两千百多年。

在这幅《导引图》上,画有四十多人在做各种导引动作,其中有男有女,有的身着便服,也有的赤足裸身。在图解之侧,注有文字说明。从四十多人的动作姿态看,大致可分三类。一类属于呼吸运动;一类属于活动上下肢和躯干的全身运动,还有一类属于持械的运动。

你见过两千多年前的广场舞吗?它才具备养生价值

这幅《导引图》的内容,反映了我国古代的导引发展到了汉初,已经逐渐形成为一套医疗保健体操。

同时也证实了在两千多年前,我国人民在医疗体育方面,已经发展到了较高的水平。

现在跳的广场舞,其实已经没有这种养生的意义了。我是建议有识之士来恢复并推广它,可能又是一件造福于民的工程。

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